Evelyn Botto contó que bajó 15 kilos: los cambios que realizó en su alimentación y cómo un mensaje de su mamá fallecida la ayudó

Evelyn Botto habló sobre su transformación física en el último tiempo y contó que bajó 15 kilos realizando cambios en sus hábitos, con la ayuda de su nutricionista, Fiorella Vitelli.

La locutora compartió su testimonio en la red, en un video que publicó la especialista en salud en su perfil de Instagram.

Evelyn Botto habló sobre su cambio físico

"Muchas me preguntaron cómo bajé tanto de peso este año. La disciplina, dormir ocho horas, tomar dos litros de agua y empezar a tomar suplementos. Y en ese proceso me acompañó muchísimo Fio, que es nutricionista y que me enseñó un par de hacks importantísimos que me cambiaron la forma de alimentarme", introdujo.

"A Fio la conocí cuando estaba trabajando en Perros de la calle. El año pasado hubo un mes entero que estuve con una acidez tremenda. Tomaba antiácido estomacal dos o tres veces por día durante un mes, no podía dormir. Hablé con ella y le dije: 'No puedo más, me voy a morir'", relató.

"Durante tres días saqué café, azúcar, harinas, gaseosas, empecé a tomar agua y me empecé a sentir bien. Y, a partir de ahí, me dio algunos tips que me cambiaron la vida para siempre, que los sigo aplicando hasta ahora y soy muy consciente", describió Evelyn Botto.

Sobre alguno de los cambios que incorporó, comentó: "Por ejemplo, romper el ayuno con huevo y no romperlo con harinas ni dulce, porque el pico de azúcar a la mañana es fatal".

"Y otra cosa que me enseñó es no matarte, no verlo como dieta sino que, lo que puedas hacer, siempre va a estar bien. Me enseñó que, antes que cualquier cosa, lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo... Y después matate y hacé lo que quieras. Entonces, le quitó mucho peso. No tengo que ser una cosa prolija, sino tratar de hacer las cosas un poquito mejor y cada cosita que sume va a estar bien. Una capa, me acomodó distinto la forma de ver cómo alimentarme. Así que le quiero agradecer porque este año también es de ella", expresó con alegría.

A su  vez, Evelyn remarcó que su transformación no solo tuvo que ver con lo alimenticio, sino también con lo emocional: "Y lo que me pasó con Fio es que pude hablar desde una honestidad y un apoyo emocional, porque la alimentación es todo emocional".

"De hecho, dato random, nada que ver, pero mi mamá, fallecida y que la amo, Dios la tenga en la gloria, se comunicó a través de personas. Y una de las cosas que me dijo es que yo tapaba los problemas con comida. Sin dudas es emocional la alimentación y en ella encontré la banca esa que necesitaba. No lo hagan solas, háganlo con alguien que les acompañe", concluyó Evelyn Botto.